# |
บทความ |
|
1
|
|
ฟิตสวยทัน ออกเดท!
ฟิตเนสเทรนเนอร์ แนะนำ กระชับหุ่น เพรียวลงทันตา ด้วยท่าออกกำลังกายชนิดเห็นผลเร็วด่วนจี๋มาฝากแล้ว!
Tags : ออกกำลังกาย นางแบบ หุ่นสวย ลดน้ำหนัก ฟิตเนส ฟิตหุ่น
2009-02-23
|
|
|
2
|
|
จาก TM สู่ โยคะแห่งมันตระ
TM ช่วยปัญหาในระบบการหายใจต่างๆ ชะลอความแก่ ลดความฟุ้งซ่านของจิต มีสมาธิดีขึ้น หลับง่าย คลายเครียด
Tags : ออกกำลังกาย มันตระ โยคะ tm transcendentalmeditation โยคะแห่งมันตระ
2009-02-18
|
|
|
3
|
|
หุ่นเฟิร์ม บุคลิกภาพดี
เรามีการเปรียบเทียบคุณสมบัติ ของการออกกำลังกายรูปแบบต่างๆ มาฝาก เลือกออกกำลังกายกันตามใจชอบได้เลยนะค่ะ
Tags : หุ่นดี วิ่งจ๊อกกิ้ง สุขภาพดี fitness ฟิตเนส บุคลิกภาพดี
2008-12-18
|
|
|
4
|
|
ปั่นจักรยานผลาญแคลอรี
จักรยานถือว่าเป็นพาหนะที่เหมาะมาก ในยุคนี้ เพราะมีคุณสมบัติ 3 ส. คือ สะดวก สิ้นเปลืองน้อย และ สุขภาพดี
Tags : ออกกำลังกาย สุขภาพ ผ่อนคลาย เผาผลาญแคลอรี ปั่นจักรยาน
2008-11-06
|
|
|
5
|
|
Let’s Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ
การออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์นั้นเป็นสิ่งที่ดีมาก เกิดประโยชน์ทั้งกับคุณแม่และคุณลูกเลยล่ะค่ะ
Tags : ออกกำลังกาย ตั้งครรภ์ ท้อง การเดิน การออกกำลังกายของคนท้อง huggies
2008-10-09
|
|
|
6
|
|
รูดเสา ฟิตหุ่น!!!
โพล แด๊นซิ่ง ได้ถูกประยุกต์เป็นการเต้นออกกำลังกาย ซึ่งสาวๆในกรุงปักกิ่งสนใจไปฟิตหุ่นออกกำลังกาย ด้วยวิธีนี้กันเยอะมากกก!?!
Tags : ออกกำลังกาย เต้น โพลแด๊นซิ่ง รูดเสา อะโกโก้ เต้นระบำรูดเสา
2008-08-14
|
|
|
7
|
|
ฟิตหุ่นหลากวิธี เพื่อรูปร่างดีและดูอ่อนวัย
หลากหลายวิธีที่ทำคุณสุขภาพดี และดูดี ทำเองได้ง่ายๆ ไม่เสียค่าใช้จ่าย แล้วจะช้าอยู่ทำไม มาฟิตร่างกายกันดีกว่าค่ะ
Tags : ฟิตหุ่นหลากวิธีเพื่อรูปร่างดีและดูอ่อนวัย โยคะ เดิน ว่ายน้ำ วิ่ง กระโดดเชือก
2008-01-09
|
|
|
8
|
|
ออกกำลังกายมากไปก็ไม่ดี
ทุกครั้งที่ออกกำลังกายต้องอาศัย ไกลโครเจ ถ้าไกลโครเจนหมดลง ก็ะเกิดผลเสียมากกว่าผลดี
Tags : คอร์ติโซล ไกลโครเจน ออกกำลังกายมากไปก็ไม่ดี aerobic
2007-11-19
|
|
|
9
|
|
6 วิธีเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน
ยุทธวิธีที่เราจะใช้ต่อสู้กับไขมันส่วนเกินในร่างกาย มีอยู่ 3 ข้อใหญ่ๆ คือ 1. ลดปริมาณอาหาร 2. เพิ่มการออกกำลังกาย 3. เพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงาน
Tags : ท่าฝึกโยคะ กีฬา yoga โยคะ sports ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
2007-10-29
|
|
|
10
|
|
ออกกำลังกายป้องกันความจำเสื่อม
การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มกำลังสมอง ด้วยการเพิ่มเซลล์สมองในส่วนที่เกี่ยวกับความจำ และการสูญเสียความทรงจำ…
Tags : ออกกำลังกายป้องกันความจำเสื่อม
2007-09-19
|
|